Какие симптомы могут говорить о проблемах с жировым обменом
Лабораторная диагностика печени и желчного пузыря
Функции жирорастворимых витаминов А, D, E, K
Виды полезных жиров
Поддержание работы печени и желчного пузыря
Горечи для улучшения кислотности и работы желчного пузыря
Длительность: 30 минут
Youtube
Rutube
Задания
Какие источники полезных жиров (пример на слайде 7 или из документа Жиры вы включаете чаще всего? Какой % растительных жиров и какой насыщенных присутствует в вашем питании?
Пройдите Тест усвоение жиров. Обнаружили ли вы по опроснику плохое усвоение жиров? Какую поддержку из 1-2 действий можете себе оказать например, слайд 11, 13 и 15 )?
Попробуйте в течение дня записывать свой рацион питания, вбейте в приложение, например, и поделитесь здесь и/или в чате количеством жиров, которое получилось.