Ретрит Анастасии Смерновой

Красная Поляна 10–14 июня

«Телесность»

Ты. Твое сильное спокойное тело. Лес. Тишина. Пространство,
где можно замедлиться
и по-настоящему отдохнуть

5 дней восстановления, силы и глубины через контакт с телом.

— ощущение более спокойного, сильного и свободного тела
— понимание, как поддерживать себя через движение
— несколько практик, которые можно будет встроить в повседневную жизнь
— состояние внутреннего замедления и ясности
— воспоминание о нескольких днях, прожитых в красоте, природе и внимании к себе

Иногда именно такие короткие паузы помогают снова почувствовать свое тело домом

Что вы увезёте с собой

камерная группа · личное пространство для каждой участницы

Каждая участница живёт в собственном отдельном домике, спрятанном среди деревьев.

Ретрит проходит в камерном
эко-отеле
Pine River среди леса,
горного воздуха и тишины.

Пространство

*Участницы тарифа Deep Experience остаются на дополнительную персональную тренировку и выезжают позже.

— Утренняя тренировка
— Завтрак
— Сборы
— Трансфер в аэропорт

День 5 — Завершение

— Утренняя тренировка
— Завтрак
— Арт-терапия
— Свободное время
— Заключительный ужин

День 4 — Творчество и интеграция

— Утренняя тренировка
— Завтрак
— Трекинг в Кавказский заповедник: реликтовый лес, Альпийские луга пикник
— Ужин
— Баня

День 3 — Горы

— Завтрак
— Мастер-класс от Анастасии «мое спокойное сильное тело» (3,5 часа)
— Прогулка до Краснополянской купели
— Свободное время
— Ужин

День 2 — Тело и вода

— Встреча в аэропорту
— Заселение в домики
— Прогулка до чайной
— Чайная церемония
— Совместный ужин и знакомство

День 1 — Прибытие

программа

тарифы

265 000 ₽

Количество мест ограничено.
В этом формате всего 4 участницы.

— домик с видом на лес и горы
— персональная тренировка с Анастасией Смерновой
— поздний выезд в день завершения ретрита 
— индивидуальный трансфер из аэропорта и обратно

Включено:

Более глубокий формат участия и персональное сопровождение.

Deep Experience

200 000 ₽

— проживание в отдельном домике с видом на лес
— все тренировки и практики программы
— чайная церемония
— трекинг в Кавказском заповеднике
— баня
— арт-терапия
— групповой трансфер аэропорт — отель — аэропорт
— завтраки и заключительный ужин

Включено:

Полное участие
в программе ретрита.

Basic Experience